Treniraj v svojem tempu z novimi vodenimi treningi, ki so na voljo v lažji ali zahtevnejši različici.
Treningi za krepitev jedra, ki izboljšujejo stabilnost, držo in povečajo moč.
Intenziven krožni trening za celo telo.
Dinamični treningi za moč, povečanje vzdržljivosti in oblikovanje telesa.
Treningi, pri katerih združimo boksarske udarce in kardio!
Ritmična vadba na stepu, ki združuje moč, kardio in HIIT – za top formo in energijo!
Vadba za boljše zavedanje telesa, krepitev jedra, izboljšanje gibljivosti in pravilno držo.
Vodeni treningi, posebej prilagojeni za nosečnice in mamice po porodu.
Posebej zasnovane vadbe za izboljšanje telesne gibljivosti in odpravo bolečin.
6 sproščujočih meditacij za umiritev misli, zmanjšanje stresa in doseganje notranjega ravnovesja.
Preprosti recepti, s katerimi bomo izboljšali naše počutje, oblikovali telo, poskrbeli za manj zavržene hrane in prihranili marsikateri €.
Knjižica za spremljanje napredka in dnevnik treningov!
Aktivna skupnost, ki te spodbuja in motivira. Skupaj premagujemo izzive, delimo uspehe in gradimo neustavljivo voljo do napredka!
24/7 podpora in dodatno svetovanje preko maila ter tedenski e-maili z dodatnimi nasveti, ki ti bodo pomagali na tvoji poti. Z našo pomočjo boš vedno imela prave smernice, ki ti bodo omogočile dosego najboljših rezultatov in ohranjanje pozitivne energije na vsakem koraku.
Intenzivni intervalni treningi, ki pospešijo kurjenje maščob in ohranjajo metabolizem aktiven še naslednjih 12 ur po zaključenem treningu.
Energični in zabavni treningi s preprostimi plesnimi koraki.
Treningi, s katerimi boš več tisoč korakov naredila kar v udobju lastnega doma.
15-minutni, sveži in motivacijski treningi, ki te prebudijo, napolnijo z energijo in pripravijo na uspešen dan.
20 receptov za pripravo slastnih obrokov: 10 receptov za sladke jedi izpod rok Lidije in 10 receptov za slane jedi izpod rok Luke!
Najboljši čas za začetek tvoje poti do boljšega počutja in telesne pripravljenosti je zdaj. Tokrat brez izgovorov in prelaganja na jutri! Danes je tvoj dan za spremembo!
Na tvoji poti spremembe ti bo ob strani stala preizkušena in izkušena ekipa Fit akademije, ki bo poskrbela, da bo dosegenje tvojih ciljev lažje in učinkovitejše kot kadarkoli prej.
S Fit akademijo 16:
Hitre in enostavne poti do rezultatov ni. Mi se tega še kako dobro zavedamo, zato ti pot olajšamo s preverjenim sistemom Fit akademije, ki bo tvoje cilje spremenil v resničnost.
Vstopi v prihajajoče poletje 2025 ponosno, zdravo in kot nova najboljša verzije sebe!
Premium paket je najljubša izbira udeležencev, saj ti za vrednost 4-ih kavic v mestu, ponuja neverjetno dodano vrednost v obliki dodatnih vsebin. Da bo pot do uspeha še bolj raznolika in zabavna.
Brez skrbi, že osnovni program Fit akademije ti nudi čisto vse, kar potrebuješ za dosego svojih ciljev. Vsako leto mu dodajamo nove vsebine, a cena kljub temu ostaja dostopna in nespremenjena.
Za vse tiste, ki si želite še malo več, pa je tukaj FA16 Premium paket, ki vsebuje naslednje dodatne vsebine:
Z osnovnim programom Fit akademije 16 dobiš vse, kar potrebuješ za uspešen začetek. Premium verzija pa bo vse skupaj dvignila še na višjo raven. Več raznolikosti in še več možnosti, da vzljubiš celoten proces.
Udeleženci prejšnje akademije, ki so izbrali Premium paket, so navdušeno priznali, da je bila to najboljša odločitev. Tokrat bo seveda še boljše – ne zamudi priložnosti!
V FA16 te poleg vseh ostalih vsebin (recepti, nakupovalni seznami, motivacijske vsebine …), čakajo kar 3 nove, hudo dobre vadbe, ki ti bodo dale tisto pravo energijo in zagon:
FIT BOOT CAMP – za konkreten izziv, veliko znoja in občutek, da zmoreš več, kot si si mislila.
FIT POWER – mešanica cardia s pomočjo stepa, krepilnih vaj in hiit-a. Vse troje v eni vadbi!
FIT BOXING – za tiste dni, ko moraš dati ven stres, hkrati pa narediti nekaj dobrega zase.
Veš kaj je ena izmed najboljših stvari pri Fit akademiji? Ob nakupu ti ni potrebno izbrati le ene vadbe, ampak z enkratnim nakupom prejmeš 9+ vadbenih programov, med katerimi lahko izbiraš vsak dan – odvisno od tega, kako se počutiš, kaj ti paše ali kaj si želiš doseči.
En dan moč, drug dan kardio, tretji dan bolj sproščeno ali fokus na jedro? Ni problema – ti izbiraš in na voljo imaš vse.
Vsak trening, vsak recept in vsaka dodatna motivacijska vsebina so skrbno zasnovani, da ti na lahek in učinkovit način pomagajo do rezultatov, na katere boš izjemno ponosna.
Klikni “ZAČNI S FIT AKADEMIJO”, izberi svoj idealni paket (osnovni ali premium) in izpolni vse potrebno. Pred zaključkom nakupa lahko v svojo košarico dodaš še artikla iz dodatne ponudbe – tiskano knjižico FA16 receptov ali komplet uteži za zapestje, ki bodo tvoje najnovejše ‘orožje’ pri vadbi FIT BOXING.
Ko uspešno zaključiš nakup, te v soboto, 24. 5. 2025, pričaka prav poseben trenutek – v tvoj e-nabiralnik prileti tvoje unikatno uporabniško ime in geslo! S tem odkleneš vrata v svet Fit akademije, kjer te bodo čakali vrhunski treningi, okusni recepti in motivacijske vsebine, ki te bodo popeljale do tvojih ciljev.
Začnemo v ponedeljek, 26. maja 2025!
Poglej si vsebino vseh modulov, ki jih prejmeš ob nakupu.
SKUPNA VREDNOST MODULOV
870€
PRODAJNA CENA
39.90€ 27.90€
Poglej si vsebino modulov, ki jih DODATNO prejmeš ob nakupu Premium verzije.
SKUPNA VREDNOST MODULOV
300€
PRODAJNA CENA
10€
Ob nakupu FA16 lahko po akcijski ceni kupiš tudi ekskluzivno FA16 knjižico receptov v tiskani obliki ali komplet uteži za zapestje.
Doseganje ciljev zahteva čas in potrpežljivost. Veliko ljudi s spremembo življenjskega sloga pa žal obupa že po nekaj tednih.
Zakaj se to dogaja?
Fit akademija 16 ima drugačen pristop do uspeha. Brez bližnjic in praznih obljub. Prejmeš preverjen sistem, ki resnično deluje.
Dolgoročni uspeh ni šprint, ampak maraton, poln vzponov in padcev. Ključ je v tem, da zaupamo procesu in vztrajamo tudi, ko ne vidimo takojšnjih sprememb. S pomočjo Fit akademije 16, pri kateri prejmeš vse, kar potrebuješ, bo ta proces občutno lažji, hitrejši in manj boleč … no, brez musklfibra seveda ne bo šlo, ampak to so sladke skrbi in prvi znaki napredka ter pozitivnih sprememb. Imaš to!
Fit akademija ni samo program. Je način življenja. Tukaj se ‘nemogoče’ spremeni v ‘mogoče’ in vsak korak te vodi bližje ciljem, o katerih si vedno sanjala.
V Fit akademiji se osredotočamo na trajne spremembe, ki se začnejo počasi, korak za korakom. Ne glede na to kje se trenutno nahajaš, boš tukaj našla načrt, ki deluje, dan za dnem.
Fit Akademija 16 ne obljublja čudežev. Če je prelepo in prelahko, potem ponavadi ni res. Zagotavljamo pa ti, da boš imela orodja in podporo, s katerimi lahko dosežeš resnične rezultate – takšne, ki ostanejo.
Ni pomembno kje si trenutno. Pomembno je, da veš, kje si želiš biti v bližnji prihodnosti in kaj boš naredila za to.
Se želiš počutiti bolje, imeti več energije, biti fit in še bolj samozavestna? Si želiš izboljšati svoje zdravje in uživati v vsakem dnevu brez občutka utrujenosti/pomanjkanja energije?
Fit Akademija 16 ti ponuja vse, kar potrebuješ, da dosežeš te cilje.
Kolikokrat si že začela delati na sebi, bila polna energije in zagona, potem pa te je ustavilo življenje (otroci, šola, stres …)?
Vsem se je to že zgodilo. Ne enkrat, dvakrat … večkrat!
Ekipa Fit akademije je zato na podlagi lastnih izkušenj in dolgoletnih izkušenj s trenerstvi, ustvarila sistem, ki upošteva resnično življenje – takšno, kjer je časa vedno premalo.
Treningi? Kratki in učinkoviti. Razdeljeni v fleksibilne sklope, ki se enostavno prilagodijo tvojemu urniku – ne glede na to, kako zapolnjen je. Lahko jih prilagodiš po intenzivnosti in trajanju, glede na to kaj zmoreš tisti trenutek.
Recepti? Preprosti in okusni. Konec dolgotrajnega načrtovanja obrokov. Naši jedilniki so zasnovani, da ti prihranijo čas in ti omogočijo uživanje v hranljivih obrokih, ki ti zagotavljajo energijo skozi ves dan.
FB skupina? Aktivna in podporna! Več kot le skupnost. To je tvoja nova motivacijska družina – prostor, kjer dobiš podporo, nasvete in spodbudo, da ostaneš osredotočena na svoje cilje.
Fit akademija 16 je najboljši izgovor do sedaj! Izgovor, da se končno podaš na pot do najboljše verzije sebe!. Poletju 2025 se sploh ne sanja kaj ga čaka!
Fit akademija 16 je tvoj začetek resne, a hkrati prijetne preobrazbe. Ne samo telesne, ampak tudi tiste v glavi in srcu.
Z vsakim treningom, vsakim zdravim obrokom in vsakim majhnim korakom naprej, boš postajala močnejša, samozavestnejša in bolj odločna.
Ne gre se le videz – gre se za to, kako se počutiš v svoji koži in kako – z vedno več energije -premaguješ vsakdan.
Postopoma boš (ponovno) odkrivala kaj vse zmoreš. Naučila se boš, kako (ponovno) prevzeti nadzor nad svojim življenjem, kako vztrajati kljub izzivom in ne odnehati tudi, ko bo težko. Najlepše pa je to, da na tem popotovanju ne boš sama. S tabo bo na tisoče ljudi, ki te bo podpiralo, navdihovalo in pomagalo premagovati ovire.
Si pripravljena na preobrazbo, ki bo spremenila tvoje življenje? Fit Akademija 16 ti bo pomagala odkriti, kaj pomeni živeti polno življenje!
Trije udeleženci, ki bodo v šestih tednih dosegli največji napredek, bodo prejeli super nagrade!
Pogoj za sodelovanje v nagradnem izboru je fotografiranje pred in po koncu akademije. Na podlagi prejetega materiala bomo izbrali 3 zmagovalce.
🥇 1. mesto: 1000 € + MYPROTEIN darilni bon v vrednosti 300 €
🥈 2. mesto: 800 € + MYPROTEIN darilni bon v vrednosti 200 €
🥉 3. mesto: 500 € + MYPROTEIN darilni bon v vrednosti 100 €
Več informacij in podrobna navodila za sodelovanje prejmeš, ko se prijaviš in začneš svojo pot v FA16.
Pridruži se nam in osvoji ne le boljše počutje, ampak še eno dodatno nagrado za svoj trud!
Neža M.
‘’Rezultati, ki sem jih dosegla, so več kot očitni – ne le na tehtnici ali v ogledalu, ampak predvsem v mojem počutju in vsakodnevni energiji. Vaš pristop je strokoven, motivacijski in predvsem človeški – kar je ključno, da nekdo vztraja in se ne preda. Nič sprenevedanja, vse povsem iskreno in jasno. Ni bližnjic, ni čudežne paličice, ni praznih oglaševalskih obljub. Hvala za to.’’
Lina K.
‘’V FA15 mi je uspelo izgubiti 11 kg – začetna teža 98 kg in trenutna 87 kg. S fit akademijo sem končno uspela izgubiti kilograme ki so se nalagali skozi leta. Spet čutim da imam sapo, brez težav obujem nogavice in se prepognem. Seveda moja pot še ni končana in nikoli ne bo, saj je vedno prostor za izboljšave. Želela sem si takšnega zdravega življenskega sloga in hvala vam, da ste mi ga omogočili.’’
Ivana E.
‘’Res bi se vam rada zahvallila za vso motivacijo in podporo. Ob začetku sem tehtala 100,9 kg, danes, ob koncu FA15, pa tehtam 95 kg. Vsem priporočam fit akademijo.’’
Maja S.
‘’Hvala Patricia in celotna ekipa iz dna srca za to neprecenljivo FA15, s katero ste mi ne samo dali lepšo in bolj fit podobo, ampak ste mi pravzaprav vrnili življenje nazaj. Hvala … večno hvaležna!”
Klara J.
‘’Srečna, da mi je uspelo. Nisem imela visokih pričakovanj, a z vašo prehrano in treningi sem dosegla šok. Uspelo mi je obleči kavbojke, ki so v omari stale več kot leto dni in res si nisem upala misliti, da jih bom kdaj oblekla. Oblekla pa sem jih že po četrtem tednu vašega programa. Vse pohvale ekipi. Res sem srečna, da mi je uspelo. Se vidimo v FA16!’’
Valentina U.
‘’Naučila sem se kaj pomeni skrbeti za dušo in telo. Zelo sem ponosna na dosedanje rezultate. Vem, da je pred mano še veliko dela, vendar zdaj res verjamem, da mi bo uspelo in da zmorem. Lahko rečem samo HVALA za vse in še vidimo v naslednji FA!’’
Denisa S.
‘’Kaj sem se s fit akademijo naučila? Ogromno. Zmeraj je bilo tako, da sem začela, se pregrešila in je šlo vse po starem, ker sem itak mislila, da bo to vse uničilo. Tukaj pa sem se naučila balance-a, ki ga Patricia vedno poudarja. Da tudi če zbolim (kar je bilo ob majhnih otrocih seveda pogosto), bom pa odtrenirala, ko bom boljše! Da tudi, če imam slab dan, ni konec sveta, jutri je nov dan. Da tudi če pojem tisto tortico. Kaj zdaj?! Jutri nadaljujem! In to je ključ do uspeha. Jaz sem vam neizmerno hvaležna za vse napotke in res hvala ker ste. Hvala tudi puncam v skupini, kjer najdeš besedo, ki te poboža, kadar si na tleh. So vzponi in padci, ampak važno je, da ne obupaš. Hvala, ker ste me tega naučili. Absolutno je ta FA bila moja, bodo pa tudi vse ostale, saj je pred mano še dolga pot. Vse skupaj je šlo stran cca. 58 cm v obsegih in 7 kg. Še enkrat velik hvala.’’
Mojca M.
‘’Vaš program mi je pomagal vzpostaviti disciplino in osvojiti prave navade, ki so že postale del mojega vsakdana. Redno tehtam hrano, jo vpisujem v aplikacijo, načrtujem svoje obroke in se držim prehranskih smernic, ki ste jih predali na tako razumljiv in praktičen način. Prav tako sem razvila jutranjo rutino rednih treningov, ki jih dojemam kot kot nekaj, kar me napolni z energijo in zadovoljstvom za ves dan. No, včasih se moram še vseeno malo brcniti v ‘rit’, saj bi bilo bolj preprosto malo dlje spati. Budilka ob 5.15 zjutraj mi še vedno ni popolnoma všeč, moram kar pošteno priznati. Ampak se potrudim. Zase. In zato, da sem boljša ženska, mami, hči, teta, prijateljica, sodelavka …’’
Sara N.
‘’Iskreno se zahvaljujem za izjemen program. S ponosom lahko rečem, da sem del Fit akademije že od 10. edicije, vendar moram priznati, da sem šele v tej – 15-ki resnično zagrabila in se popolnoma posvetila svojemu cilju. Sem mama samohranilka in telovadba je bila zame že od nekdaj nuja, vendar sem imela težavo najti čas. Otroček, renovacija doma, odgovorna služba … Ker imam FA, se mi ni treba ukvarjati z varstvom, tako da telovadim kar doma in sem vam za to zelo hvaležna. Meni je FA top. Tako reklamo delam, da je zdaj vključenih že cel kup prijateljic in sorodnic. Še moj sin pravi, kako je Patricia zakon!’’
Lena P.
‘’Po dveh porodih v dveh letih je moje telo res potrebovalo nekaj takšnega. Zaradi dveh zaporednih nosečnosti je bil moj cilj v prvi vrsti samo izboljšati držo zaradi dojenja in nošenja otrok. Imela sem tudi težave z bolečimi kolki in medenico. S pomočjo telovadbe se je tudi bolečina zmanjšala. Pri dveh otrocih pod dvema letoma, je dati sebe na prvo mesto kar izziv, ampak z malimi prilagoditvami in s pomočjo partnerja se vse da, če se hoče. Vsi uživamo v FA jedilnikih (tudi najmlajša, ki se je počasi začela spoznavat s hrano), skupaj plešemo na dance treninge in živimo bolj zdravo.’’
Ines Z.
‘’… potem pa me konec leta 2024 kot strela z jasnega na zdravniškem pregledu malce sezujejo besede zdravnika. Šele ko so se težave začele kopičit sem se začela zavedati, da je čas, da nekaj spremenim.
Če ne bom nekaj spremenila, moj otrok kmalu od mene ne bo imel več nič drugega kot bolno mamo, ki nič ne zmore. Ker je bil čas novega leta sem se odločla da bo to leto moje leto v vseh pomenih. Začela sm počasi. Vsak dan sem imela več energije, počutila sem se boljše, ni bilo napihnjenosti itd … okolica je kr kmalu začela opažat spremembe. Ko sem po 6-ih tednih opravila meritve in slikanje sem ostala odprtih ust. Dobesedno zajokala sm od sreče. Od sreče, da sem vzljubila gibanje, zdravo prehrano … po 6-ih tednih si ne predstavljam več dneva brez telovadbe, zdrav način prehranjevanja je naš novi način prehranjevanja. Sama nase sem zelo ponosna in name so ponosni tudi moji domači. Hvala vam, ker nam spreminjate življenja.’’
Polona S.
‘’Sem še dalec od cilja, ampak na zelooo dobri poti. Vse zahvale pa gredo VAM. Tolk energije, kot jo imam sedaj, je že dolgo nisem imela. Hvaležna sem, ker sem izboljsana verzija sebe, in najbol pomembno – sem izboljsana verzija za svojega 18 mesecev starega otroka. Nikoli nisem bila navdušena nad kuharijo. Odkar delam po vaših receptih mi je super in vse je takooo dobro. Od prehrane do treningov – vse je postalo del mojega življenja. To ni bila dieta in ni bilo hujšanje. ampak samo spremba navad, ki so mi tako zlezle pod kožo, da si težko predstavljam da bom kdaj nehala. Iz srca vam hvala za vaše delo in trud. Lahko ste ponosni na delo, ki ga opravljate, ker spreminjate življenja in upam da se vam v življenju vse dobro povrne. Še enkrat najlepša hvala in le tako naprej. Jaz bom še sigurno naprej ostala z vami.’’
Nives D.
‘’Po vsakem porodu sem si rekla – ta FA je moja ….in seveda iz tega ni bilo nič, ker nisem bila za(res) pripravljena na spremembo. Tokrat pa me je gnala želja – predvsem želja, da bi se spet počutila dobro; da bi spet imela tisto energijo, ki sem jo imela pred porodi; da bi se mi vrnila samozavest, ki mi jo je zadnja leta primanjkovalo; želja po zadovoljstvu same s sabo in želja, da mi tokrat uspe, ker si to res želim in si res zaslužim. Naj povem, da mi je zelo pomagala FB skupina in vse punce, ki pridno objavljajo in motivirajo nas ostale. Resnično sem hvaležna tebi Patricia za vse nasvete in podporo, ki jo nudiš tekom FA. Meni je definitivno pomagala, da sem spet našla sebe in da vem, da sem na pravi poti, da se spet dobro počutim v svojem telesu.’’
Lea V.
”S FA programom mi je uspelo. Programu se je pridružil tudi mož, kateri beleži neverjetne rezultate. Kot družina smo začeli novo poglavje. Vsi se veselimo obrokov, otroci vsak dan sprašujejo kaj bomo pa jutri jedli. Skratka vsi smo notri padli, poleg rezultatov, dobrega počutja, optimizacije časa (sedaj hodimo v trgovino le 1x na teden), in kar se mi zdi zelo pomembno – hrane ne mečemo stran. Jemo raznoliko in polno. Brez težav sem se odrekla tudi sladkarijam, dejansko ob taki prehrani ničesar ne pogrešam. Hvaležna sem za to in vsekakor se pridružim tudi naslednjim akademijam.”
Nina C.
‘’Po prvem porodu sicer nisem imela veliko težav pri izgubljanju teže, sem prišla na svojo težo, vendar s povsem drugo obliko telesa. Nato pa je prišla druga nosečnost, rojstvo, hiter tempo življenja in glej ga, pred ogledalom mi je bilo kar nerodno. Trebuha nisem izgubila na noben način, zato sem rekla stop in se odločila, da poskusim z vašim programom. In uspeva!! Bravo tudi naši fb skupini, kjer res dobesedno poka po šivih. Sama ena pozitiva in to te more vlečt naprej.’’
Marjana ž.
‘’Kljub temu, da sem se iz porodniške vrnila nazaj v službo borbam dalje. Tega prehoda me je bilo kar malo strah ampak vidim, da mi ie FA v zadnjem letu dala toliko znanja,da bom tudi v službi z lahkoto skrbela za pravilno prehrano in tudi ob večerih stisnila kak trening. In zdaj z veseljem vsakemu povem, da mi je FA dala veliko znanja glede prehrane in brez tega mi verjetno ne bi uspelo shujšat skoraj 30 kg.’’
Snežana F.
‘’Ne objavljam veliko, ampak meni je fit akademija res top! Program mi je pomagal, da se v svoji koži končno počutim več kot odlično, samozavest na vseh področjih pa kar raste! Hvala! Ostajam zvesta programu še naprej!’’
Pija V.
‘’Sem mamica trem sončkom in z vsako nosečnostjo so se mi kilogrami samo kopičili. Tako sem prišla do številke 110,8 kg. Moje počutje je bilo res katastrofa, zato sem se odločila, da probam s FA15 in končno spremenim svoje navade. Med FA15 sem izgubila 11.5 kg! Ponosna sem nase, ker sem do sedaj vedno obupala. Najbolj pomembno mi je to, da se končno boljše počutim v svojem telesu. Čeprav imam za izgubiti še kar nekaj kg, verjamem, da mi bo uspelo.’’
Kam se lahko obrnem v primeru dodatnih vprašanj, povezanih s programom ali svojim naročilom?
Prosimo vas, da se vedno obračate izključno na mail [email protected].
Tekom odprtih prijav, je število mailov močno povečano, zato vas prosimo za malo potrpežljivosti – odgovor se prejme v roku 2 – 4 delovnih dni.
Kako vem, da je bila moja prijava v program FA16 potrjena?
O vseh pomembnih zadevah v zvezi z vašim naročilom boste obveščeni preko e-mail naslova, s katerim ste oddali prijavo. Bodite pozorni na mapi promocije/junk-vsiljena pošta, saj mail kdaj zaide tudi tja.
Po oddani prijavi in plačilu boste v roku treh delovnih dni na mail prejeli potrdilo o uspešno prejetem plačilu in potrjeni udeležbi v programu Fit Akademija 16.
Kako po opravljeni prijavi in plačilu dostopam do FA16 vsebin?
Če si boste program zagotovili do četrtka, 22. 5. 2025, boste svoje uporabniško ime in geslo na mail prejeli v soboto, 24.5. 2025 tekom dneva. Če si boste dostop do programa zagotovili kasneje, boste svoje uporabniško ime in geslo prejeli v roku do štirih delovnih dni.
Do vseh vsebin boste dostopali na spletni strani www.fit-akademija.si.
Kako dostopam do motivacijske in podporne FB skupine?
Po oddani prijavi in plačilu, pošljite prošnjo za pridružitev FB FA16 skupini. Najdete jo s klikom na povezavo: https://www.facebook.com/groups/fitakademija16
Vsi udeleženci FA16 boste na mail prejeli tudi povabilo za pridružitev skupini. Zopet bodite pozorni na mapi junk-vsiljena pošta/promocije. Ob poslani prošnji za pridružitev skupini je nujno potrebno navesti številko naročila ali e-mail, s katerim ste oddali prijavo. V nasprotnem primeru bo prošnja za pridružitev zavrnjena.
V facebook skupino se pod eno prijavo lahko priključi ena oseba. Prosimo za malo potrpežljivosti, saj je sprejemanje zamuden proces in ne moremo omogočiti, da bi bili vsi sprejeti isti dan. Če ne boste sprejeti do ponedeljka, 26. 5. 2025, nam pišite na [email protected] (ZADEVA: FACEBOOK SKUPINA; OPOMBA: nujno je potrebno navesti številko naročila).
Do kdaj nam ostanejo vsebine? Ali nam recepti in treningi ostanejo za vedno?
Vse vsebine ti ostanejo za vedno. Pomembno je le, da poskrbiš za pravočasen prenos.
Ali lahko trening izvajam kadarkoli ali le ob točno določeni uri?
Vodeni treningi so posneti vnaprej in ti ostanejo za vedno, tako da jih lahko izvajaš kadarkoli in kjerkoli. Ko opraviš celoten program ga lahko opraviš ponovno.
Ali se lahko prijavim in s programom začnem kasneje?
Z izvajanjem programa lahko pričneš kadarkoli ti ustreza.
Kaj prejmem za akcijsko ceno 27,90 eur?
Katere dodatne vsebine prejmem ob nakupu FA16 Premium?
Za koga je primerna FA? Je primerna tako za začetnike kot tudi za že ‘izkušene’?
Fit akademija je primerna tako za začetnike kot tudi za izkušene. Na začetku vsakega treninga je razložena pravilna izvedba vaj; tekom celotnega treninga pa te opozarjamo na stvari, na katere moraš še posebej paziti.
Kako dolgi so treningi v FA?
Dolžina treninga je odvisna od tega, kateri program izvajate in tedna. Vsak program je podrobno opisan na spletni strani v sekciji ‘Kaj vsebuje Fit Akademija 16?’
Ali treningi vsebujejo ogrevanje in raztezanje?
Da. Pred vsakim treningom izvedemo ogrevanje, po treningu pa še ohlajanje in raztezanje.
Ali je jedilnik sestavljen samo iz klasičnih sestavin, ki se kupijo v običajnih trgovinah?
Tako je. Recepti so sestavljeni iz sestavin, ki jih dobiš praktično v vsaki trgovini.
Koliko znaša mesečni znesek za vse sestavine?
Mesečni znesek za nakup vseh sestavin je nemogoče napovedati, saj je le ta odvisen od tega, kaj vse že imate doma (jajca, ovseni kosmiči, riž, testenine …). Vse dosedanje udeleženke so mnenja, da je jedilnik sestavljen tako, da posamezniku nakup sestavin ne ‘povzroča’ finančnega bremena. Prepričani smo, da boste z organizacijo, ki jo prinese FA16 celo privarčevali – za hrano porabili manj kot sicer.
Ali lahko sodelujem tudi če nimam FACEBOOK računa?
V Fit akademiji lahko sodelujejo popolnoma vsi – tudi tisti, ki nimajo socialnih omrežij, saj se celoten program odvija na spletni strani. Facebook račun predstavlja le še dodatno prednost, saj boste tako deležni tudi dodatne motivacije, dnevnih vsebin in podpore Patricie ter ostalih udeleženk v zaprti facebook skupini.
Je FA16 primerna tudi za moške?
Je primerna. Tudi moški s pomočjo Fit akademije dosegajo izjemne rezultate.
So treningi primerni za mamice po porodu?
Odvisno od posameznice in njenega zdravstvenega stanja. Če nimaš nobenih zdravstvenih težav ter imaš odobritev s strani ginekologa, lahko s treningi brez problema začneš. Program omogoča visoko stopnjo individualizacije, zato ga lahko prilagodiš sebi in svojim zmožnostim.
V primeru diastaze izvajanja vseh FA vadbenih programov ne priporočamo. Po posvetu z osebnim ginekologom/fizioterapevtom, se lahko izvajajo le vadbe iz modula ‘’Vadba za nosečnice in poporodna vadba.’’
Če s treningi še ne moreš začeti, pa lahko v tem času s pomočjo odličnih FA16 receptov že konkretno spremeniš svoje prehranjevalne navade.
Ali je program prilagojen posamezniku?
Program Fit akademija ni klasičen program, pri katerem prejmeš zahtevno dieto in prenaporne treninge, ob katerih hitro obupaš. Cilj FA je, da te naučimo, kaj pomeni živeti zdrav življenjski slog; da prejmeš recepte za zdrave in hitro pripravljene obroke; različne vodene treninge in da spoznaš, da lahko kljub temu, da v vsem skupaj uživaš, tudi napreduješ in dosežeš svojo želeno postavo.
Ali so treningi narejeni tako, da je vodena celotna vadba ali so samo prikazane vaje?
Treningi so v celoti vodeni. To pomeni, da namestiš svoj telefon/računalnik/tablico, pritisneš »predvajaj« in slediš vaditeljici/vaditelju ter njenim/njegovim navodilom. Skozi celoten trening imaš na ekranu tudi odštevalnik časa, tako da ne potrebuješ štoparice.
Kako je s prehrano tistih, ki delamo večizmensko delo? Ali je potrebne veliko priprave?
Vsi obroki so takšni, da se za pripravo ne potrebuje nobenega posebnega kuharskega znanja; nobenih posebnih sestavin in so narejeni zelo hitro. Veliko obrokov je tudi takšnih, da se jih lahko pripravi vnaprej, a bodo še vedno zelo okusni. Do vseh vsebin Fit akademije se dostopa na spletni strani in ti ostanejo za vedno, tako da tudi treninge lahko opraviš kadarkoli. Le ti so kratki, učinkoviti in ne vzamejo veliko časa.
Ali se jedilnikov iz Fit akademije lahko držim le šest tednov ali tudi dlje?
Jedilniki oz. recepti iz FA16 ti ostanejo za vedno in jih lahko uporabljaš kolikor časa želiš. Obroke iz posameznih jedilnikov po želji tudi spreminjaš po navodilih, ki jih prejmeš, tako da kljub daljši uporabi ne bo postalo monotono.
Je za treninge potrebna kakšna oprema?
Osnovna oprema, ki jo vsem priporočamo, je vadbena blazina. Če si začetnica, bosta dovolj tudi dve plastenki vode ali set lažjih ročnih uteži. Če pa že dlje časa aktivno treniraš, ti priporočamo, da za večji izziv vključiš težje uteži, kettlebell, uteži za gležnje, zapestja in podobne pripomočke.
Je FA primerna za vse starosti?
Fit akademija je primerna za vse starosti.
Ali je FA primerna tudi za vegetarijance?
Fit akademija vsebuje tudi kar nekaj obrokov, ki so primerni za vegetarijance. Poleg tega pa lahko z manjšimi prilagoditvami tudi ostale obroke spremenite v brezmesne.
Vsem vegetarijancem in veganom priporočamo nakup kuharske knjige Vegi Fit Kuhinja.
Ali lahko če kakšnega živila ne jem, le tega zamenjam?
Seveda! Vsi FA obroki so zelo prilagodljivi, tako da če kakšnega živila ne maraš, le tega izpustiš oz. zamenjaš s katerim drugim.
Ali recepti vsebujejo zapisano kaloričnost vrednost?
Da. Pri vsakem receptu je navedena okvirna kalorična vrednost obroka.
Ali je FA primerna tudi za pridobivanje mišične mase,?
Seveda! Fit akademija je primerna za vse, ne glede na cilj, saj se na začetku prejmejo zelo podrobna navodila, ki te bodo naučila, kako jedilnik prilagoditi sebi. To je seveda tudi najbolj pomembno – cilj ni le držanje nekega jedilnika, ampak to, da končno razumeš, zakaj in koliko moraš pojesti glede na cilj, ki ga želiš doseči.
Ali se moram za viden napredek držati prehrane in delati tudi treninge?
Za doseganje optimalnih rezultatov je najboljše, da izvajate kombinacijo obojega, vendar pa bodo rezultati vsekakor vidni tudi v kolikor se držite le prehrane ali pa izvajate le treninge. Kakšen bo rezultat v tem primeru, pa je odvisno od mnogo dejavnikov.
